FAQ

Fragen und Gedanken, die mir häufig begegnen

Das sind Fragen und Gedanken, die du Dir ab Tag 1 unserer Zusammenarbeit nicht mehr stellen musst. Lass‘ das also meine Sorge sein, denn genau dafür hast Du mich. Du springst wieder an Bord, wenn es um die Umsetzung des Schlachtplanes geht.

Ich werde Dir von Sekunde 1 an zur Seite stehen und Dir den Rücken freihalten. Außerdem kann ich Dir nach über 10 Jahren in verschiedensten Fitnessstudios auf dieser Welt sagen, dass nur die Allerwenigsten im Studio topfit oder zufrieden mit sich sind. Die meisten sind dort, weil sie ihr Figurziel, Wunschgewicht oder andere Ziele eben noch nicht erreicht haben. Im Gegenteil, sie wollen etwas dafür tun, genau wie Du.

Ja, wir können bei Dir zu Hause trainieren, wenn Du in Seevetal oder der umliegenden Gegend wohnst. Allerdings fallen Kosten für die Anfahrt an. Außerdem sollst Du wissen, dass wir bei Dir zu Hause nicht die gleichen Fortschritte bzw. Ergebnisse erzielen können, wie im Studio. Es sei denn, Du besitzt oder investierst in entsprechendes Equipment, dann können wir auch bei Dir zu Hause richtig gut etwas beschicken :-).

Wir können sowohl im Clever Fit Meckelfeld als auch im Fitnesspark Maschen trainieren, ohne dass Du Mitglied bist. Allerdings werden 10 € für eine Tageskarte anfallen, die Du zu tragen hast. Wirst du Mitglied im Studio, werden Dir diese 10 € angerechnet. Möchtest Du kein Mitglied werden, fällt dieser Betrag bei jedem weiteren unserer Trainings an. 

Bring bitte Folgendes zum Probetraining mit: 
1. Anamnesebogen ausgefüllt*
2. Sportsachen inkl. Handtuch
3. Etwas zu trinken
4. Mitglied: 45€*, nicht Mitglied: 55€*
5. Vorfreude, auf das was kommt

*nicht notwendig, wenn im Voraus erledigt.

Der erste Termin beinhaltet ein Erstgespräch, eine Bedarfsanalyse sowie eine Analyse deines Ist und Soll Zustandes. Anschließend erstellst Du mir ein Ernährungsprotokoll. Du dokumentierst mindestens 4 Tage einer Woche (2 Wochentage, beide Wochenendtage) so genau wie möglich und vor allem ehrlich, was Du isst und trinkst. Außerdem wiegst du Dich morgens an diesen Tagen und notierst dein Körpergewicht. Diese Daten übermittelst Du anschließend an mich. Auf diese Weise erhalte ich einen Eindruck von Deinen Essgewohnheiten, Präferenzen und Deiner Ernährungsform. Darauf basierend erstelle ich Dir einen individuellen Ernährungsplan, den wir an einem zweiten Termin im Detail besprechen. Wie strikt oder flexibel dieser aussieht, wird mit Dir individuell abgestimmt. Die Frequenz weiterer Termine bestimmen wir gemeinsam und machen wir von Deinen Fortschritten abhängig. 

Ich führe Dich gerne zu Deinem Traumkörper, allerdings distanziere ich mich von jeglicher Art von Bodybuilding. Ich stehe für Leistungsfähigkeit, Vitalität und Lebensqualität. All dies steht im Widerspruch zu einer Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding. Dennoch habe ich großen Respekt vor der eisernen Disziplin und der Aufopferungsbereitschaft von Wettkampfathleten. 

Das ist überhaupt kein Problem. Wir sind allerdings an die Öffnungszeiten der Studios gebunden. Diese findest Du unten in der Fußzeile. Innerhalb dieser Zeiten bin ich immer für Dich da und wenn das bedeutet, dass ich Dich aus dem Bett holen muss :-).

Mehr geht nicht! Du bist bei mir ideal aufgehoben. Ich bin kein großer Fan von Cardiotraining, wenn es ums Abnehmen und insbesondere Körperfettreduktion geht. Eine weitaus effektivere Option ist das Krafttraining. Ich zeige und erkläre Dir gerne in einem Probetraining, weshalb aktuelle Studien zu diesem Ergebnis kommen.

Personal Trainer Yannick Schlemm
Moment!

„Das ist ja alles schön und gut, was du hier im Internet erzählst, aber ich möchte mir mein eigenes Bild von Dir und Deinen Leistungen machen.“